Baby-Led Weaning: Είναι Καλή Ιδέα ή Όχι;

Η μέθοδος Baby-Led Weaning για την εισαγωγή των στερεών τροφών συζητείται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια από μαμάδες και Επαγγελματίες Υγείας. Η BLW προτείνει να δίνεις στο μωρό σου κομμάτια τροφής που μπορεί να πιάσει και να φάει μόνο του αντί να το ταΐζετε με το κουτάλι πολτοποιημένη τροφή. Η ιδέα πίσω από το BLW είναι ότι ενθαρρύνει το μωρό να ανακαλύψει τη διαδικασία του φαγητού, αναπτύσσοντας κινητικές δεξιότητες και αυτονομία. Ωστόσο, η εφαρμογή αυτής της μεθόδου δεν είναι πάντα τόσο απλή, και υπάρχουν πλεονεκτήματα αλλά και ανησυχίες που πρέπει να λάβουν υπόψη οι γονείς.

Πλεονεκτήματα του Baby-Led Weaning

1. Ανάπτυξη αυτονομίας
Το BLW επιτρέπει στα μωρά να αποφασίζουν μόνα τους πότε και πόσο θέλουν να φάνε. Αυτό μπορεί να τα βοηθήσει να αναπτύξουν μια υγιή σχέση με το φαγητό, βασισμένη στο ένστικτο της πείνας και του κορεσμού.

2. Εξοικείωση με διαφορετικές υφές και γεύσεις
Το μωρό μαθαίνει να δοκιμάζει μια ποικιλία τροφών με τις φυσικές τους υφές και γεύσεις, γεγονός που μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες επιλεκτικής διατροφής στο μέλλον.

3. Ενίσχυση κινητικών δεξιοτήτων
Η διαδικασία του να πιάνει το φαγητό με τα χέρια, να το φέρνει στο στόμα και να μασάει βοηθά στην ανάπτυξη της κινητικότητας και του συντονισμού των δεξιοτήτων μάσησης και ομιλίας.

4. Κοινά γεύματα
Το BLW επιτρέπει στα μωρά να τρώνε μαζί με την οικογένεια, κάνοντάς τα μέρος της διαδικασίας του οικογενειακού τραπεζιού από νωρίς.

Προκλήσεις και Ανησυχίες

1. Κίνδυνος πνιγμού
Μία από τις πιο συχνές ανησυχίες των γονιών είναι ο κίνδυνος πνιγμού. Είναι σημαντικό να προσφέρονται τροφές που είναι κατάλληλα κομμένες και μαλακές ώστε να μπορούν να μασήσουν εύκολα.

2. Ακαταστασία
Η μέθοδος baby lead weaning σημαίνει ακαταστασία! Η μαμά πρέπει να προετοιμαστεί ότι τροφές θα καταλήξουν στο πάτωμα, στο καρεκλάκι και το παιδί τους θα πασαλειφτεί με φαγητό. Αυτό πρέπει να είναι αναμενόμενο και να μην ενοχλήσει τους γονείς. Είναι μέρος της ανάπτυξης του παιδιού.

3. Πιθανή ανεπαρκής πρόσληψη θερμίδων
Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα μωρά που δεν τρώνε αρκετή ποσότητα στερεών μπορεί να μην καλύπτουν τις διατροφικές τους ανάγκες, ειδικά εάν βρίσκονται σε φάση ταχείας ανάπτυξης.

Τι Πρέπει να Προσέχουν οι Γονείς;

1. Επιλογή σωστών τροφών
Προτιμήστε μαλακές τροφές που μπορούν εύκολα να λιώσουν στο στόμα, όπως καλά μαγειρεμένα λαχανικά, ώριμα φρούτα ή μαλακό κρέας. Αποφύγετε σκληρά, κολλώδη ή μικρά κομμάτια τροφής που μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό.

2. Παρακολούθηση κατά τη διάρκεια του φαγητού
Το μωρό πρέπει πάντα να τρώει υπό την επίβλεψη ενηλίκου. Μην το αφήνετε ποτέ μόνο του όταν καταναλώνει στερεά τροφή.

3. Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών
Το BLW εστιάζει σε φυσικές τροφές χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, αλάτι ή επεξεργασία. Αυτό διασφαλίζει ότι το μωρό λαμβάνει θρεπτικά συστατικά.

4. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σας πριν την εισαγωγή της BLW
Επειδή το BLW μπορεί να μην είναι κατάλληλο για όλα τα βρέφη, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον παιδίατρο που παρακολουθεί το παιδί σας πριν το ξεκινήσετε.

5. Μπορεί να γίνει συνδυασμός και των 2 μεθόδων, προσφέροντας στο μωρό τόσο κομμάτια τροφής όσο και πολτοποιημένες τροφές, ανάλογα με τις ανάγκες και τις προτιμήσεις του.

Συμπέρασμα

Το Baby-Led Weaning μπορεί να είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την εισαγωγή στερεών τροφών, προσφέροντας πολλά οφέλη στη διατροφική ανάπτυξη και την αυτονομία του μωρού. Ωστόσο, απαιτείται προσοχή και σωστή ενημέρωση για την ασφάλεια και την επάρκεια θρεπτικών συστατικών. Οι γονείς πρέπει να παρακολουθούν το μωρό τους στενά και να προσαρμόζουν την προσέγγισή τους στις ανάγκες του. Στο τέλος της ημέρας, το πιο σημαντικό είναι το μωρό να απολαμβάνει το φαγητό και να αναπτύσσει υγιεινές διατροφικές συνήθειες σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Βιβλιογραφία

Rapley, Gill. (2015). Baby-led weaning: The theory and evidence behind the approach. Journal of Health Visiting. 3. 144-151. 10.12968/johv.2015.3.3.144.

Rapley, G., & Murkett, T. (2010). Baby-led weaning: The essential guide to introducing solid foods. Vermilion.

World Health Organization. (2003). Global strategy for infant and young child feeding. World Health Organization.

American Academy of Pediatrics (2016). Baby-led weaning: a good idea or not?